다이어트 일기
04월 30일 (음식 1362kcal, 운동 469kcal)
바부곰탱이
- 2016.04.30 09:30
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아침식사 : 490kcal (35.98%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1/2큰술, 10g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 라이트 (1병, 240ml) | 155kcal |
점심식사 : 451kcal (33.11%)
| 부추전 (1.5소접시, 195g) | 257kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1/2개, 33g) | 137kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 257kcal (18.87%)
오늘은다욧포기낼부터다시빡시게
| 부추전 (1.5소접시, 195g) | 257kcal |
간식 : 164kcal (12.04%)
| 블루베리생크림케익 (3/4조각, 67g) | 164kcal |
운동 : 469kcal
운동가는길에꽃이예뻐찍었어요
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
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