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다이어트 일기

04월 30일 (음식 843kcal, 운동 358kcal)

다신등급

히읗지읒

  • 2016.04.30 10:10
  • 16
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아침식사 : 137kcal (16.25%)
깨송편 (1개, 20g) 42kcal
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
점심식사 : 298kcal (35.35%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
[하림]용가리 치킨 (1/4회분, 25g) 82kcal
저녁식사 : 216kcal (25.62%)
감동란 (1개, 50g) 62kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
간식 : 192kcal (22.78%)
밤고구마 (1.0회분, 100g) 128kcal
밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
운동 : 358kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
만원전철타기(지하철타기) (30분) 150kcal
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