다이어트 일기
04월 30일 (음식 2103kcal, 운동 807kcal)
khjtl
- 2016.04.30 10:33
- 35
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아침식사 : 694kcal (33.00%)
| 카레라이스 (1인분, 370g) | 559kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 749kcal (35.62%)
| 찜닭 (1인분, 0g) | 481kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
저녁식사 : 632kcal (30.05%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 김치볶음 (1인분, 145g) | 60kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
간식 : 28kcal (1.33%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
운동 : 807kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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