다이어트 일기
04월 30일 (음식 1133kcal)
hcho41536
- 2016.04.30 10:33
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아침식사 : 530kcal (46.78%)
| 소불고기 (2소접시, 250g) | 220kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 337kcal (29.74%)
| 두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
간식 : 266kcal (23.48%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [크라운제과] 미니쉘아몬드 (1/4회분, 8g) | 47kcal |
| 토블론스위스화이트초콜릿 (1개, 13g) | 69kcal |
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