다이어트 일기
04월 30일 (음식 2690kcal, 운동 620kcal)
로우팻
- 2016.04.30 11:25
- 28
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아침식사 : 607kcal (22.57%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) | 232kcal |
| 하이라이스 (1인분, 300g) | 375kcal |
점심식사 : 1,583kcal (58.85%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (2개, 116g) | 462kcal |
| 팥도너츠 (2개, 160g) | 638kcal |
| 팥도너츠 (1개, 80g) | 319kcal |
저녁식사 : 500kcal (18.59%)
| 핫초코 (1잔, 247ml) | 289kcal |
| [스타벅스] 티라미스 (1조각, 70g) | 211kcal |
운동 : 620kcal
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
| 마일리팔 (10분) | 30kcal |
| 러닝 (70분) | 450kcal |
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