다이어트 일기
04월 30일 (음식 696kcal, 운동 105kcal)
Jin0122
- 2016.04.30 11:55
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아침식사 : 15kcal (2.16%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 151kcal (21.70%)
| 사과 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
저녁식사 : 530kcal (76.15%)
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 45kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 35kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 마늘 생것 (1통, 30g) | 36kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 올리브 (1회분, 50g) | 36kcal |
운동 : 105kcal
| 산책 걷기 (60분) | 105kcal |
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