비포&애프터
30일 플랭크 30일차 최종후기!
두아들맘85
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- 2016.04.30 12:02
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플랭크는 원래 운동에 잘하던거라~ 근데 1분 넘음 힘들기에 끊어서 해주었구 사이드플랭크랑 섞어서 해주었어요~ 복부운동엔 플랭크가 좋다기에 앞으로도 꾸준이 해서 늘어난 뱃가죽에 탄력이란게 생기길...ㅜㅜ
물론 저는 식단이 문제입니다..ㅋ
애들끼우는 맘이다 보니..간식챙겨주다 이성을 잃고 과자도 먹고 초코렛도 먹고..술과 야식도 먹구ㅜㅜ
다른 분들은 저처럼안하시면 더 효과가 굿이실꺼에용~
다들 화이팅~^^
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만두희 글에 써있는데...1분씩 끊어서 햇어요~ 사이드플랭크도 하고요..^~
플랭크 1분넘기힘들던데 어떻게하셨나요?