다이어트 일기
04월 30일 (음식 1416kcal, 운동 186kcal)
aimomo
- 2016.04.30 12:06
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아침식사 : 0kcal (0%)
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점심식사 : 263kcal (18.57%)
| [더후라이팬]후라이드 치킨 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 토마토 (2.5개, 500g) | 87kcal |
저녁식사 : 837kcal (59.11%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
간식 : 316kcal (22.32%)
| [롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1/4회분, 1g) | 4kcal |
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
운동 : 186kcal
| 춤추기 (10분) | 100kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (6분) | 42kcal |
| 런지(세트) (12회) | 19kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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