다이어트 일기
04월 30일 (음식 1751kcal, 운동 712kcal)
Jepirose
- 2016.04.30 12:31
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아침식사 : 290kcal (16.56%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
점심식사 : 460kcal (26.27%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 628kcal (35.87%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 373kcal (21.30%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 712kcal
| 헬스 (80분) | 660kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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