허리가 안좋은데 복근운동 괜찮나요
마른호랑이
지금은 프랭크운동만 하는데 레그레이즈랑 다른 복근 운동해도 허리에 괜찮을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
엉덩이에 손 받치고 하시고 갯수가 적더라도 배에 힘 꽉주고 하실수있는만큼만 하세요 힘들어서 배에 힘빼는 순간 허리에 힘들어가거든요 운동 끝나고나면 허리풀어주는 운동 꼭 하시구요 저도 허리 디스크있어서 안좋은데 쪼금씩 늘리다보니 이제 좀 괜찮아지네요 화이팅입니다^^!
팔뚝살 어떻게 안되나요
04월 30일 (음식 1042kcal, 운동 156kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
엉덩이에 손 받치고 하시고 갯수가 적더라도 배에 힘 꽉주고 하실수있는만큼만 하세요 힘들어서 배에 힘빼는 순간 허리에 힘들어가거든요 운동 끝나고나면 허리풀어주는 운동 꼭 하시구요 저도 허리 디스크있어서 안좋은데 쪼금씩 늘리다보니 이제 좀 괜찮아지네요 화이팅입니다^^!