15일에 8키러 빼봣어요 ㅋㅋ수분만 와장창 빠지는듯하구요..ㅋ
잇어야 할 영양소가 잘도 빠져나가서 관절이 어린나이에 약해지더군여 ㅋㅋ골다공증까지는 아니엿지만요 ㅋㅋ

그리고 굶었더니 완전 요요 지대로 와서 16키로 4개월 뒤에 더 쪗구요 ㅋㅋ개다가 살이 탄력을 지대로 잃어서리ㅡㅡ 나보다 키로는 더 나가는게 몸매가 좋아보이고 탐나는 내칭구를 보면서 다시 굶어서 빼면 내가 미친거다..ㅋ하면서 하루 하루 하기싫어 죽겠어도 10분은 하려고 합니다 ㅋ소식이 좋지 굶는건 절대 비추

감사합니다

한달안에 10키로 무리해 빼려고하시지말구 목표는 10키로 감량으로 하고 요요없이 목표달성하고나서도 유지할수잇는 다이어트를하세요 성공하고나서도 저렇게만 먹을수없자나요 홧팅하세요

10kg뺄수는 있을듯 합니다 그런데 차라리 저녁을 드시지마시고 아침에 바나나 2개정도 드시는게 다이어트에도 도움이 될것같습니다