다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이은지 트레이너님 식단으로 다이어트 하시는 분 계시나요?
나루호도
- 2016.04.30 15:04
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저 같은 경운 운동시간이 오후 8시이거든요... 영양 섭취 시간이 12시~8시라는데
운동 끝나고 10시반쯤 가볍게 달걀이나 우유 닭가슴살 집어 먹는데 그 시간엔 소화시간이라고 그러네요... 먹으면 안되나. 시도해보려고 하는데 시작부터 걸리네
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