다이어트 일기
04월 30일 (음식 737kcal, 운동 420kcal)
최혜림
- 2016.04.30 17:17
- 33
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아침식사 : 209kcal (28.36%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 29g) | 90kcal |
점심식사 : 247kcal (33.51%)
| 김치볶음밥 (1인분, 130g) | 191kcal |
| 체리콕 (1잔, 100ml) | 46kcal |
| 모닝빵 (1개, 3g) | 10kcal |
저녁식사 : 271kcal (36.77%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 10kcal (1.36%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 420kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 앉아있기 (150분) | 150kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 잠자기 취침 수면 (30분) | 27kcal |
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