다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리를 꼭 해야할까요 ㅠㅠㅠ
우주여행
- 2016.04.30 17:25
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식단관리 하지않으면 살을 빼기는 힘들까요 ㅠㅠㅠㅠ 운동만으로 감량은 진짜 어려운것같아요 그런데 다이어트 식단으로 바꾸는건 제가 절대 못견딜것같구 ㅠㅠㅠ고민이에요 ㅠㅠㅠ
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밥양을 줄이고 계란이나 두부등 추가해서 드심되요! 일반식도 해야 나중에 요요가 안온대용
다이어트 식단이 엄청 어렵지도 않아요! 그냥 밥을 반공기씩먹구 두부나 닭가슴살, 참치캔이나 달걀같은거 먹고(간 안해서) 반찬 량 줄이시구 야채 많이 드시면 되요! 3끼 다 저대로 드셔도 다이어트 식단이에요