다이어트 일기
05월 01일 (음식 757kcal, 운동 714kcal)
*오리온*
- 2016.04.30 17:45
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아침식사 : 0kcal (0%)
아침 굶음. ~ 원래 안먹음 ~.
점심식사 : 387kcal (51.12%)
14시~15시. 꼭꼭 씹어서 천천히 먹기
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 단무지 (1종지, 50g) | 6kcal |
저녁식사 : 343kcal (45.31%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 27kcal (3.57%)
| [코카콜라음료] 환타파인애플 (1회분, 50ml) | 27kcal |
운동 : 714kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 잠자기 취침 수면 (660분) | 594kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 버핏테스트(세트) (5회) | 15kcal |
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