다이어트 일기
감사합니다!
황금마차
- 2015.03.17 13:21
- 142
- 7
성공이 늘어날수록 감사합니다!
점심 칼로리를 더 줄여야 하는데
회사밥을 안먹을수가 없어서 힘드네요!
안먹어도 돈이 월급에서 빠져 나가는지라ㅜㅜ
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우와대단하시네요!!
개미허리띠 이제 시작일 뿐입니다ㅡㅡ
대단하시네요^^
앙녀림쓰 몸풀기 런닝 6.5키로 10분
스피닝 50분
가슴,하체,등 삼분할에 복근.어깨.팔은 하고 싶은거
해서 웨이트 1시간에서 1시간30분 정도 하니 2시간에서 2시간30분 정도 합니다!
운동으로1000칼로리소비하시는거에요?하루몇시간운동하시나요?
양배추찜 스피닝이 50분 타면 700칼로리 소모 된다 하는데 정말 그정도 일지가 의문 입니다!스피닝을 런닝으로 바꾸면 평균 900 칼로리 정도로 바뀔듯 합니다
운동량이 많으시네요~