다이어트 일기
04월 30일 (음식 1018kcal, 운동 201kcal)
망고공
- 2016.04.30 18:21
- 130
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아침식사 : 364kcal (35.76%)
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| 당근쥬스 (1컵, 80ml) | 32kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
점심식사 : 654kcal (64.24%)
| 삼겹살구이 (1인분, 51g) | 169kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 90g) | 166kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
운동 : 201kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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