다이어트 일기
04월 30일 (음식 1886kcal, 운동 2530kcal)
홍대언냐
- 2016.04.30 19:06
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아침식사 : 432kcal (22.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 돌나물 (1/2회분, 50g) | 5kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 540kcal (28.63%)
| 곱창전골 (1인분) | 368kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 590kcal (31.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 324kcal (17.18%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
운동 : 2,530kcal
| 자전거 타기 (253분) | 2,530kcal |
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