다이어트 일기
04월 30일 (음식 1575kcal, 운동 256kcal)
margieladesign
- 2016.04.30 19:09
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아침식사 : 117kcal (7.43%)
| 호밀식빵 (1조각, 20g) | 53kcal |
| 라스베리 쨈 (회분, g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 650kcal (41.27%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 카레 밀 밋그 (회분, g) | 280kcal |
| 그리스 요그르트 믹스 시드 (회분, g) | 300kcal |
저녁식사 : 119kcal (7.56%)
| 호밀식빵 (1조각, 13g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
간식 : 689kcal (43.75%)
| 두유 (1컵, 180ml) | 106kcal |
| 땅콩 (1회분, 50g) | 283kcal |
| etc (회분, g) | 300kcal |
운동 : 256kcal
| 5/30도전 (분) | 72kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
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