다이어트 일기
04월 30일 (음식 1453kcal, 운동 1394kcal)
1억
- 2016.04.30 22:42
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점심식사 : 850kcal (58.50%)
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 150g) | 210kcal |
| 부추무침 (1인분) | 144kcal |
간식 : 603kcal (41.50%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 석류 (1개, 200g) | 134kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
운동 : 1,394kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (110분) | 500kcal |
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