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하루 1리터 마시기부터 도전하세요 찬찬히 그러다보면 2리터는 수월하게 드시게 될겁니다
일단 손에 생수를 들고다니는 습관을 추천드려요!:) 의식적으로 물을 마시려고 했을 때는 많이 힘들었는데 생수를 들고다니다보니 자연스레 물을 마시게 되고 500ml 생수통에 몇번 물을 채웠는지 되뇌어 보면 어느새 2l는 거뜬히 마셨더라구요!^^
살 빼려면 4리터정도 먹어야 좋대요~ 스피닝강사님이 그랬어요~
1.5~2리터 3일정도 조금씩 꾸준히 마시다보면 습관이생겨서 물중독이된답니당ㅎㅎ좋은습관~
2L 이상 마셔주시는게 좋다구 알고있어요~ :D