비포&애프터
10일차. 기록용 비포 에프터.
폭식주의보
- 2016.05.01 01:06
- 2,389
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공약? 대로 주기적인 에프터를 남기기를 실천하고자 글을 쓴당
사실 이전 한달동안 2키로 빼는게 목표였으나 현실은 700g....
그래서 좀더 경각심좀 가지고자 이렇게 글을 남기기로.
처음 기록을 남긴 2016.04.20
163cm 66.9kg 근육량 44.4 지방 33.???
끙 사실 열흘 지난 오늘도 큰 차이는 없는듯...ㅠ
날짜오류) 2016.04.30
163.6cm 66.1kg /44.6/ 33.5
쥐똥만큼 빠졌다!ㅋㅋ 근육량 오차범위라도 늘었다! 야호
사실 친구들 만나면서 과잉칼로리섭취주의하고,
운동(챌린지-복근&다리) 안빼먹고,
스트레스 조절 잘해서 먹는거로 안풀었으면 좀더
체중감량 가능했을 텐데 아쉽당!
어제 먹은 과자 두봉지 반성하면서 더 열심히 운동해야지...
그런데 역시 세상에 맛있는 건 너무 많다ㅠㅠ
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화이팅 그래도 빠지기시작하니 점점좋아지실거예요
당류랑 밀가루 안먹기가젤고역...ㅠㅠ인거같아요..
화이팅
맛있는거많치말입니다~~~휴,저두빼고싶지말입니다..화이팅하십시요
조만간 큰 변화가 예상되네요
화이팅하세요^^
마자요 세상에먹울게너무마나ㅛㅓ 자증나요ㅠㅠ
eeeenr 어플이라기보다는 인바디되는 디지털저울이랑 연동되는 앱이예요 원마* 제붐 체중계가 있어야 쓸수있어요!
조금 티나는거같아요!!ㅎㅎ근데 평점나온거 무슨 어플사용하시는 거세요? 알려주세요!!