저는 하루에 열개씩 한세트로 4세트 했는데 2주만에 3키로 빠졌어요. 제친구는 저따라하다가 토하고나서 그다음부턴 버피 아예 안해요ㅎㅎ

버피진짜 힘든운동이에요~ 다른 다이어터분 기준으로 두지마시고 혼자해보시고 점점 한계점을 늘려가시길 추천드려요

화아 얼마만큼 강도는 어떻게하셨나요??

버피 생각보다 살 잘 빠지더라고요 하고나면 어지럽기도하고 ㅎㅎ

빵야빵 우와감사합니다ㅎㅎㅎ

지혜지혜닝 2주동안 3키로빠졌었어요 포기하지말고 화이팅 하세요!

빵야빵 ㅎㅎ감사합니다 효과보셨나요??☺

지혜지혜닝 처음에 할때는 무지막지하게 힘드니까 자신이 할수있는만큼 하면서 횟수를 점점 늘리는게 좋을거같아요

빵야빵 한세트하는건 15회 하는거에요ㅜㅜ?

지혜지혜닝 저는 예전에 했던거라 잘 기억은 안나는데 하루에 5세트해서 일주일서부터 살 빠지는게 보였어요 한세트는 1분하고 15초 쉬고해서 처음엔 3분부터 나중엔 8분정도? 했었던거 같아요