명예의 전당
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
카@bamdolmam
천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^참 근육 안생기고(식단을 막 엄청 챙기지는 못하지만 그래도 최대한 챙겨보려고 노력하고 있어요)기초대사량 1154로 참 작아요. 근육없고 지방 많은 사람이고요 정체기가 와서 참 고민이 많이 되네요..운동은 매일 필라테스 가고 끝나고 러닝머신 1시간 인터벌로 하고 있습니다.
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멋져요~!!
멋지세요~
굿입니당
비밀 댓글 입니다.
응원합니다 ^^
부럽네요 👍
저도 꾸준함 배워서 끝까지 해보겠습니다✊🏻
멋있으세요
응원해요!!
대단해요
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
기초대사량 늘리는 방법좀 알려주세요.. ㅠ ㅠ
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