몸무게는 별 의미없고 체지방만 20프로 밑으로 관리하면 좋을 것 같은데요

체지방이 1이면 근육은 0.7 정도의 부피래요
그래서 체중이 덜나가도 체지방이 많으면 살이 더 많아보여요
체격이 크신 편이라니 더하겠죠

지방 쌓는 저칼 다이어트하지마시고 제대로 먹고 공복 유산소하시면 체지방만 쏙 빠질꺼에요

참고로 제 아이디 누르시면 사진 보이실텐데 제가 166에 48~49 체지방 17프로 대입니다