단쉐 못먹으면 억지로 할 필요없어요
탄수와 당질, 포화지방 제한만해도 같은 효과 봅니다

스위치온은 단식탄수당제한으로 지방을 에너지원으로 쓰며 단쉐로 근손실방지 세포를 리프레쉬해줍니다 더불어 살 찌지 않는 체질로 만든다고.
또 접근성이 좋아요 다이어트 식단짜기 힘든데 전문가가 식단 다 짜주고 성공사례 널렸으니 바로 도전하기 얼마나 쉽나요

간헐적단식도 같은 맥락이에요 인술린분비를 일정시간만 하게해서 민감도를 높이고 노후세포를 청소
단식초보에게 하루 단식은 힘는게 맞아요 서서히 시간을 두고 적응하면서 시간을 늘려야하는데 텀도없이 12시간 24시간이면 힘들죠
거기다 운동까지하면...

저도 혹하긴했는데 단쉐 하루단식이 싫어서 시도도 안했는데 웃긴게 18.6간헐적단식은 5월부터 하고있네요
하루단식은 절대 못해도 두 끼. 씹는음식 먹어주면서하니 매일 재밌고 쉽게해요
사람마다 맞는 다욧방법이 다 달라요 남들이 아무리 좋다해도 나랑 안 맞으면 꽝이죠