처음엔 운동만시작했다가 식단거의 변경없이.(중간에술도 좀 마시구-무서워서 체중못재다가) 운동이.쪼금 익숙해져서 식단들어갔어요
84킬로시작했지만 중간몸무게는 모르구 식단며칠후부터 매일쟀는데 오늘 아침 82.6킬로
6개월안에 30킬로 감량이 목표여서
응원받고자 처음 글 써봐요
앞으로 제 다이어트 과정 지켜봐주세요😌
우리 모두 화이팅

*운동은 아침 공복에 심으뜸 운동전 스트레칭10분
흥둥이의 영상 1개 37분
심으뜸 운동 후 스트레칭8분
그리구 5일째 저녁에 4개월 8킬로짜리 아들 아기띠에 안고 산책 1시간했어요😌