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피곤해서 운동을 할 수 없는데
행복다이어터08
- 2025.09.05 21:19
- 38
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회사를 다녀오면 피곤해서 운동을 할 체력이 없네요 일을 하면서 하루에 만보이상 걷긴 하는데 근육량을 좀 키우고 싶은데 어떻게 해야할까요 ?? 필라테스 주 2회 하는것이 운동의 거의 전부에요
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필라테스 하신다는것 부터가 대단한데요.. 전 다이어트신 플랭크 챌린지 시작했어요
3분동안 되게 빡세게 힘들고 끝이니깐 ㅎㅎ 집에 도착해서 씻기 전에 쓱 하고 바로 씻고 눕기 ㅎㅎ