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투데이 베스트

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런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간

다신등급

아자아자화이리잉
  • 2026.04.14 20:49
  • 34
  • 3

어디가 더 체중감량에 도움될까여

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    세뇽24 2026.05.11 19:28

    러닝머신 경사도 높여서 30분타면 살 잘빠져요! 시간 괜찮으면 산책 2시간도 좋구요!!

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  • 정석
    노맹구 2026.04.20 22:50

    산책 2시간이요 지방은 운동 시작하고 땀나기 시작해도 20~30분뒤부터 타요 운동은 최소 1시간이상 해야 합니당

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  • 정석
    수니수니맘 2026.04.15 07:42

    빠르게걷기 산책 2시간이요!
    천천히 걷는건 운동 안되요
    숨차고 땀날 정도의 속도로 빠르게 걸어야 체지방 타들어갑니다
    전 러닝머신 6~7킬로로 걸어요

    러닝머신 뛰는게 힘들면 슬로조깅해도 좋대요

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