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65키로부터는 어떻게 빼야하나요?

잘 빠지다가 몇달째 65에 머무르고 있어요..
식단과 운동은 꾸준히 잘하고 있다고 하는데, 무슨 변화를 더 줘야 빠질까요?
62키로까지 갔다가 다시 65로 컴백한 요즘입니다ㅠ
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