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5개월차 눈바디
웅반달
- 2026.10.11 18:42
- 98
- 7
2개월 3개월차 사진에 많이 응원해주시고 댓글 많이 달아주셔서 5개월차 사진 들고왔어요 ㅋㅋㅋ
시작/ 9월말 / 오늘 입니다
80.7시작 지금 69.8
참고로 먹을거 왠만해서 다 먹어요..
충분히 더 뺄수 있었지만..
일도 바빠지고 이래저래 일과 핑계들이 생기더라구요.. ㅜ
앞으로 다시 더 열심히 해볼게요!
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와우~~ 👍
대~단해요~오~👍
대단해요…
두고보자 일반 러닝은 처음부터 하려니 무리오더라구요! 그래서 슬로우 러닝이랑 걷기 로 시작했어요!! 효과 좋아요!! 중간보고 기다리겠습니다 😆
🙌🔥🔥
웅반달 감사요~~ 안그래도 궁금했는데^^
저도 오늘부터 헬스 시작인데 아직 뛰지는 못하겠지만 워킹으로 시작할려고요^^ 조만간 중간보고 올릴께요~~
꾸준히 러닝 3~5km씩뛰고 근력운동 중간중간 해주고 쉬는날은 힘들때 몰아서 1~3일푹쉬어주는 식으로 했어요
식사는 제 하루 칼로리 에서 -300~500정도 남긴다만 생각하고 음식종류는 따로 가리진 않았습니다 ㅎㅎ 혹시나 도움될까해서 적어요
화이팅 입니다!!
엄청 노력하셨나보네요. 뿌듯하시겠어요. 저도 뒤따라 가겠습니다~