여러분, 오늘은 여러 차례 시행착오 끝에 19kg 감량에 성공한 20대 다이어터 ‘ 빼자요미 ’님의 체중 감량기를 들려드리려고 해요. 그녀가 살을 빼기 위해 어떤 노력들을 했는지 함께 만나볼게요! 나이 : 21세 키 : 160cm 몸무게 변화 : 70kg → 5..

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오늘은 몸매관리의 정석으로 불리우는 식단관리과 운동을 꾸준히 해서, 예쁘고 건강한 몸매를 완성한 제나블리 님의 다이어트 노하우를 들려 드리려고 해요. 단기간에 살을 빼려다가 요요로 맘고생하지 말고, 그녀처럼 건강한 방법으로 꾸준히 성실하게 다이어..

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오늘은 평소 운동 부족으로 인해 내장지방이 높은 마른 비만 체형이었다가 꾸준한 운동과 식이조절로, 체지방을 10kg 이하로 떨어뜨린 불굴의 다이어터 ' 뱃살은 앙대용 '님의 체중 감량기를 들려 드리려고 해요. 다이어트에 있어 운동이 얼마나 중요한지를 새삼..

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[ 왼쪽에서 오른쪽 방향으로: 히마와링, 44전에55, U48kg, 모히또에서모히또, 자긍진빠샤 ] 얼마 전에 끝난 '도전! 다이어트신 8기' 다이어트 대전에서 많은 분들이 기대치보다 훨씬 더 좋은 감량 결과를 보여주셔서 큰 감동을 받았답니다. 이번 도전 4..

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오늘은 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동을 통해 하체비만을 극복한 ' 다이어터쑴 '님의 건강한 체중 감량기를 들려드리려고 해요. 요요없이 건강하게 살 빼는 방법 지금부터 만나볼게요! 나이 : 25세 키 : 168cm 몸무게 변화 : 과거 74kg → 현재 6..

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두 아이의 엄마이자 전업주부인 ‘ 더 늙기전에 얍 ’님은 아이들에게 좀 더 멋진 엄마가 되고 싶어, 더 나이 들기 전에 일을 시작하기로 마음 먹고, 살을 빼기로 결심하게 되었다고 해요. 순탄치만은 않았지만, 결국 14k 감량을 이뤄낸 다이어트 도전기 함께 ..

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오늘 소개해드리는 다신의 고수님은 오래도록 고도비만에 시달려온 탓에 살을 빼려고 온갖 다이어트를 시도해봤지만, 감량 후에 늘 요요가 따라와 실패를 거듭했다고 해요. 그러다, 요요없는 건강한 다이어트를 하자고 마음 먹고, 균형잡힌 식단과 기초대사량..

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어렸을 때부터 건장한 체격을 가지고 있어 늘 다이어트를 달고 살았다는 '여름전에 55' 님의 15kg 감량 도전기를 들려드리려고 해요. 아직 다이어트는 현재 진행 중이라고 하니, 현재 체중보다는 체중 감량을 해나가는 과정에 주목해 봐주시면 좋을 것 ..

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여자들은 보통 출산 후에 가장 많이 살이 불어나는 경우가 많다고 해요. 이때 살을 잘 빼놓지 않으면, 그 살이 평생 간다는 말이 있을 정도로 체중관리에 힘써야 하는 시기이기도 하죠. 오늘 소개해드릴 ' 주아쓰 '님도 출산 후 80kg까지 살이 쪘다가 부단한 노..

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살을 빼는 건 참 어려운데, 훅 찌는 건 순식간이죠. 오늘 소개해드릴 다신의 고수님도 통통한 정도의 일반적인 몸매였는데 방심한 사이에 어마어마하게 살이 쪄버려 다이어트를 감행했다고 해요. 3년간 피나는 노력으로 꾸준히 감량해 지금의 만족스러..

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