한 달에 한 번씩 오는 생리 때문에 고생하시는 여성분들 많으시죠? 생리통이 아예 없는 사람을 찾기 힘들 정도인데요, 생리통의 원인은 많고 많지만, 그중에서도 가장 흔한 것이 자궁근종이라 할 수 있어요. 전 세계 여성을 대상으로 4명 중 1명이 앓고 ..

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대니 카힐씨만큼은 아니라도 다이어트할 때 운동량을 지나치게 늘리는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 이때 간과해선 안 될 것이 활동량을 늘리면 내 몸은 그 상황에 적응하고 몸을 지키기 위해서 신진대사 속도를 늦춥니다. 그래서 격한 운동만으..

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안녕하세요. 병인 박사 이혁재원장입니다. 어릴 때 어머니를 따라 시장에 가면 시원한 콩 국물에 말캉말캉하게 씹히던 묵 같은 것을 먹는 즐거움이 있었습니다. 그 이름이 우무인데 우무의 재료가 바로 우뭇가사리입니다. 여름철 우무가 가득 들어 있는 콩 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 우리의 몸과 마음은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 마치 동전의 앞 뒷면과 같은데요, 몸이 컨디션이 안 좋으면 마음도 울적하고, 마음이 심란하거나 우울하면 몸도 무겁습니다. 그래서 자기계발의 모든 분야는 항..

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최근에는 꼭 헬스장을 방문하거나 따로 운동을 배우지 않아도 집에서 유튜브를 보며 운동을 하는 홈트족들이 늘어나고 있죠. 뚱뚱한 몸을 남들에게 보여주기 싫어 집에서 혼자 시작했던 홈트로 약 28 kg를 감량한 ‘-vinniv6417’님이 오늘의 주인공이에요. ..

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이 질문의 정답은 처방은 의사에게, 약은 약사에게 물어보시면 좋습니다. 스스로 판단하기 어렵기 때문이기도 하고, 아직 우리 의료 문화가 그렇지 못하다는 것입니다. 상호 신뢰도 좀 약하다고 생각되는데요, 제약 영업의 피해자가 ..

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2017년 곤약젤리가 다이어트 식품으로 화제가 된 이후, 곤약쌀과 떡볶이, 심지어 팝콘까지. 곤약을 이용한 다양한 식품들이 줄을 잇는데요, 왜 곤약은 다이어트 식품의 중심에 서게 된 걸까요? 첫 번째로 곤약은 100g당 약 5kcal라는 아주 낮은 칼로리를 갖고 ..

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다이어트의 종착지는 어디일까요? 목표 체중에 도달했을 때? 44 사이즈를 입게 됐을 때? 입고 싶던 드레스를 입고 행사를 마쳤을 때나 바디프로필 촬영을 마쳤을 때? 이런 목표를 이루고 나면, 다시 내려놓고 편안한 생활로 돌아가고 싶은 마음이 클 것..

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‘우마미’는 곧 일본어로 ‘맛있는 맛’이라는 뜻으로, 흔히 말하는 조미료, msg 맛이다. 감이 잘 오지 않는다면 국물 요리에 쓰이는 각종 재료를 떠올리면 된다. 일상적으로는 ‘깊은 맛이 난다’고 표현하기도 한다. 흔히 말하는 MSG는 사실 ..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘의 주제는 다이어트 계의 가성비 최고 식품 달걀입니다. 달걀 속에는 하나의 완벽한 생명체를 만들고 영양분을 공급할 수 있는 모든 성분이 포함돼있습니다. 지구상에 있는 그 어떤 식품보다도 영양상으..

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