많은 분이 휴가를 맞이하여 ‘과식 예고제’를 시작하셨습니다. 왜 우리는 당연히 여행을 가면 많이 먹는다고 생각하게 됐을까요? 여행이라는 설렘에서 우리는 규칙적인 생활을 내려놓고 ‘여행까지 왔는데 뭐..’ ‘이럴 때 먹지 언제 먹어’ 등등 안일하게 생..

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완벽을 추구하는 것은 식이장애와 싸우고 있는 그녀들의 핵심 문제를 반영하고 있습니다. 체중, 체형과 외모에 집착하는 것에는 신체적 결함을 받아들일 수 없다는 믿음에 뿌리를 두고 있는 것이거든요. 이런 느낌은 어린 시절 부모의 기준에..

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병원에서 처방받은 약을 먹을 때 의사들이 꼭 몇 가지 지침을 알려주며, 먹지 말아야 할 것과 다양한 금기사항을 알려주죠. 하지만, 우리가 병원이 아닌 약국에서 가볍게 사 먹는 약들은 어떤 것들과 함께 먹으면 안 되는지 모르는 경우가 많아요. 그래서..

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생강은 한국과 중국, 인도 등의 아시아 지역에서 오랜 시간 동안 병을 치료하는 데에 쓰였습니다. 생강은 다이어트, 지방간, 당뇨, 해독 등등 시중에서 팔고 있는 약들을 능가하는 효능을 갖고 있지만 이에 대한 임상 실험 결과는 아주 적습니다. 그 이유..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장 입니다 이번 주제는 ‘갑자기 살이 찔 때 확인해 봐야 할 것’입니다. 한 달에 1kg내외 체중이 오르내리는 것은 신경 쓸 일이 아니지만, 갑자기 3kg이상 오른다면 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 물론 최근 몇 달..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 여름이 되면 옷차림이 가벼워지면서 여기저기 숨겨뒀던 살들과 마주치게 됩니다. 이맘때가 되면 한의원에는 발등에 불이 떨어져 최대한 빠르게 살을 빼고 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 요즘 계속되는 장마에 습도도 올라가니 몸과 마음이 조금 지치게 됩니다. 이럴 때는 다이어트 생각보다는 몸을 보양하는 게 좋겠지요. 몸을 보양하는 차 종류를 마시면서 가만히 명상해보는 것도 좋은데요, 명상의 좋..

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'천재는 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다.’ 라는 말 다들 들어보셨을 거예요. 스트레스를 받지 않고, 그 일을 즐기는 사람만이 최고가 될 수 있다는 명언이죠. 여기, 복싱에 재미를 붙이면서 다이어트에도 ..

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청바지 핏의 생명은 어디라고 생각하시나요? S라인을 자아내는 골반도 있을 수 있고, 적당히 탄탄해 보이는 허벅지도 빠지면 섭섭해요. 그리고, 개인적으로 중력을 거스르고 한껏 UP되있는 엉덩이 라인도 중요하다고 생각해요. 그래서, 오늘은 완벽..

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다이어트에 관해 공부해 본 분들이라면 알겠지만, 지방이라 해서 모두 몸에 해로운 것은 아니며, 불포화지방산은 꼭 섭취해야 할 지방이기도 해요. 이것과 마찬가지로, 기름도 무조건 몸에 나쁜 것만은 아니라는걸 오늘 알려드리려 해요. 피부 미용이나, ..

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