안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 사람들은 말로만 무언가를 하는 것을 무척 싫어합니다. 말만하고 행동으로 옮기는 것은 어렵기 때문에 우리의 말은 지켜지기 참 어렵습니다. 그래서 많은 사람들이 말로 무언가를 다짐하거나 확언을 하는 것을 타인에..

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2019년의 상반기가 지나갔습니다. 지금쯤 연초에 우리가 다짐했던 것들을 되새겨보며 다시 힘을 내보았으면 좋겠습니다. 다이어트와 관련된 영양이나 운동 지식은 넘쳐납니다. 그리고, 아는 것이 힘이라는 말처럼 확실하게 알고 건강한 식습관으로 ..

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다이어트를 시작하면 , 가장 먼저 빠지는 곳이 바로 가슴이라 하죠 . 사실 , 가슴의 볼륨은 유지되면서 뱃살이나 허벅지처럼 다른 부위의 살만빠졌음 좋겠다는 생각은 여성분들이라면 한 번쯤은 해봤을 거예요 . 그 생각을 실천하는 방법은 꾸..

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먹는 만큼 운동을 하지 못한다거나, 출산 후 찐 살이 안 빠지는 등 비만에는 다양한 이유가 있어요. 그중에서도 최근 의학계에서 주목하고 있는 질환이 젊은 사람들의 비만 원인으로 꼽히는 ‘제2형 당뇨병’이에요. 서구화된 식습관이나 스트레스, 운동 부..

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누군가는 패션을 ‘강요’ 라고도 하는데, ‘넌 이 옷을 입어야 해!’라고 강요한다고 정의했다. 실제로도 트렌드에 따라 다른 무늬와 색, 기장을 강요받고 있다. 이런 강요를 외면하면 감각이 떨어지는 사람이 되고, 소외되기도 한다. 그럼, 여러분들..

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오늘 이야기할 주제는 스트레스와 면역이에요. 스트레스 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 배우 짐 캐리예요. 영화를 찍는 사람이지만, 실제 삶도 영화처럼 두 번의 결혼과 이혼을 했고, 사랑하는 여자친구가 자살하는 일도 겪어야 했죠. 그런데도 코믹 ..

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소아시한의원 병인 박사 이혁재 원장입니다. 오늘 소개해 드릴 다이어트 식품은 가성비 좋은 채소 ‘양파’입니다. 이렇게 효과가 뛰어난 식품을 저렴하게 살 수 있다는 건 감사한 일입니다. 양파의 성질은 따뜻하고 맛은 달고 맵습니다. 단맛은 ..

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다이어트에 실패하는 대부분 여성은 근육의 중요성을 잘 인식하지 못한다. 그뿐 아니라 울퉁불퉁한 근육을 자신의 몸매를 망치는 원흉으로 생각하기도 한다. 미끈한 각선미를 뽐내기 위해 장딴지의 비복근을 절개하여 근육을 없애는, 일명 종아리 근육 퇴..

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시금치를 먹으면, 힘이 세져 악당들을 물리치는 뽀빠이! 다들 기억하시죠? 어릴 때, 뽀빠이처럼 힘이 세지고 싶다는 마음으로 시금치를 먹었던 어린이들이 많았어요. 그런데, 이런 시금치 외에도 야채를 잘 먹어주면 살이 2배로 빠진다고 해요. 2017..

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홈트족들을 위한 부위별 필라테스 4탄! 무더운 여름 바깥으로 나가지 않아도 집에서 편하게 할 수 있는 필라테스를 알려드려요! 이렇게 더운 여름에는 각종 배달 음식은 물론 시원한 맥주도 소비가 늘어나면서 허리에 있는 살들이 늘어지기 십상이에요. ..

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