먹는 만큼 운동을 하지 못한다거나, 출산 후 찐 살이 안 빠지는 등 비만에는 다양한 이유가 있어요. 그중에서도 최근 의학계에서 주목하고 있는 질환이 젊은 사람들의 비만 원인으로 꼽히는 ‘제2형 당뇨병’이에요. 서구화된 식습관이나 스트레스, 운동 부..

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누군가는 패션을 ‘강요’ 라고도 하는데, ‘넌 이 옷을 입어야 해!’라고 강요한다고 정의했다. 실제로도 트렌드에 따라 다른 무늬와 색, 기장을 강요받고 있다. 이런 강요를 외면하면 감각이 떨어지는 사람이 되고, 소외되기도 한다. 그럼, 여러분들..

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오늘 이야기할 주제는 스트레스와 면역이에요. 스트레스 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 배우 짐 캐리예요. 영화를 찍는 사람이지만, 실제 삶도 영화처럼 두 번의 결혼과 이혼을 했고, 사랑하는 여자친구가 자살하는 일도 겪어야 했죠. 그런데도 코믹 ..

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소아시한의원 병인 박사 이혁재 원장입니다. 오늘 소개해 드릴 다이어트 식품은 가성비 좋은 채소 ‘양파’입니다. 이렇게 효과가 뛰어난 식품을 저렴하게 살 수 있다는 건 감사한 일입니다. 양파의 성질은 따뜻하고 맛은 달고 맵습니다. 단맛은 ..

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다이어트에 실패하는 대부분 여성은 근육의 중요성을 잘 인식하지 못한다. 그뿐 아니라 울퉁불퉁한 근육을 자신의 몸매를 망치는 원흉으로 생각하기도 한다. 미끈한 각선미를 뽐내기 위해 장딴지의 비복근을 절개하여 근육을 없애는, 일명 종아리 근육 퇴..

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시금치를 먹으면, 힘이 세져 악당들을 물리치는 뽀빠이! 다들 기억하시죠? 어릴 때, 뽀빠이처럼 힘이 세지고 싶다는 마음으로 시금치를 먹었던 어린이들이 많았어요. 그런데, 이런 시금치 외에도 야채를 잘 먹어주면 살이 2배로 빠진다고 해요. 2017..

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홈트족들을 위한 부위별 필라테스 4탄! 무더운 여름 바깥으로 나가지 않아도 집에서 편하게 할 수 있는 필라테스를 알려드려요! 이렇게 더운 여름에는 각종 배달 음식은 물론 시원한 맥주도 소비가 늘어나면서 허리에 있는 살들이 늘어지기 십상이에요. ..

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주로 다이어트를 하다 보면, 저녁 식사는 거르거나 소식하는 경우가 많아요. 대신, 아침과 점심을 든든하게 먹어야 하는데요, 직장을 다니는 분들은 챙겨 먹기가 쉽지 않죠. 그렇다고, 아침까지 거르면 자칫 점심에 폭식하는 수가 있기 때문에 꼭 아침 식..

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세기의 농구 황제 마이클 조던은 하고 싶었던 운동이 있었다. 그것은 야구였는데, 농구를 그만두고 짧은 기간이지만 야구 선수로 데뷔했다. 그리고 1년 6개월 만에 다시 농구로 돌아왔다. 본업인 농구에 있어서 모든 것을 얻었다고 생각한 조던은 고교..

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안녕하세요 소아시 한의원 병인 박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 더운 여름 체지방 분해에 도움을 주는 ‘고추’입니다. 한의학에서는 단맛은 비장을 튼튼하게 해서 체력을 키워주고, 쓴맛은 열을 내리고 염증을 다스린다고 하였습니다. 그리고,..

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