안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분, 미앤네이처한의원 천호점 원장 김규현입니다. 디톡스 다이어트 해보셨던 분들 정말 많죠? 독소를 제거해야 몸도 건강해지고 살이 빠진답니다. 독소를 제거하는 방법도 정말 다양한데요, 이게 정말 가능한 일일까..

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안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 요즘 비가 오락가락 하다 보니 기온보다 습도와 전쟁을 치르고 있습니다. 날씨가 더울 땐 아이스 음료를 입에 달고 살면서 몸을 차갑게 해서 다이어트를 힘들게만 했죠. 또 비슷하게 비 때문에 공기가 습할 때는 불..

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많은 사람은 각자만의 신념이나 가치에 따라 음식을 고르고 섭취합니다. 방송이든 인터넷이든 어떤 곳에선 채식이나 자연식이 좋다고 하고, 어떤 곳에선 고지방식이 좋다고 하고.. 참 갈피를 잡기 어려울 것 같다는 생각이 들었습니다. 중요한 것은 ..

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홈트족들을 위한 부위별 필라테스 3탄! 복부 운동과 애플힙을 살릴 수 있는 홈트에 이어 이번에는 팔뚝살이에요. 가녀리지만, 속은 근육으로 꽉 찬 탄탄한 팔, 생각만해도 행복하죠? 덜렁거리는 살들을 깔끔하게 정리할 수 있는 팔뚝살 홈 필라테스..

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자연식물식 식단과 일반 채식과의 차이점은 가공의 여부에 따라 다르다는 것을 지난 포스팅에서 설명해드렸죠. 가공 과정이 거의 생략된 식단이 자연식물식 식단이에요. 원재료를 먹는 식단이기 때문에 식물성 기름이나 채소로 이루어진 패스트푸드도 ..

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쟤는 아무리 먹어도 살이 안 찌는 것 같아, 나는 물만 먹어도 살이 찌는데. 그냥 타고난 것 아닐까? 아무리 노력해도 타고난 것을 벗어날 수 없는 것은 아닐까? 실제로 이런 물음에 상당수 해답은 나와 있다. 비만을 일으키는 수많은 유전자 변이들, ..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 유월에 들어서면서 본격적으로 기온이 올라가고 있습니다. 날씨가 더우면 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 다이어트입니다. 비만은 증상이지만 인체에 불필요한 독소가 몸 안에 정체해서 발생하는 질병이..

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뱃살이 이제는 중년의 전유물만은 아니다. 얼마 전 필자는 대학가 카페에 앉아 밖을 내다본 적이 있다. 유리 벽을 통해 지나가는 남학생들의 배를 보면 영락없는 40대 아저씨들이다. 복장이나 얼굴을 봐야 비로소 젊은이임을 알 수 있는데 앳된 얼굴..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 며칠 전에 한 포털 사이트에 소개된 책 한 권을 보게 되었습니다. 바로 ‘다이어트 말고 직관적 식사’라는 다이어트 관련 서적입니다. 이 책의 저자(에블린 트레이시)는 ‘다이어트(제한적 식사)를 하지 말고 그냥 배..

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다이어트를 해도 자꾸 다시 살이 찌는 분들, 계신가요? 그럼, 지금부터 제시하는 문항이 자신에게 해당하는지 알아보세요. 적어도 2개 이상 해당한다면 요요 현상이 오는 것은 당연한 거예요. 1) 불면증이 심하다. 잠을 잘 자지 못해서 자꾸 ..

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