여러분, 저번시간에 이어 ‘도전! 다이어트신 7기’에서 도전자들의 바른 식습관 형성과 식이조절을 위해 멘토로 활약해주신 ‘마릴린 다이어트’ 위너 분들의 체중감량 성공담 2탄을 들려드리려고 해요. 자, 오늘은 쌍둥이 딸을 가진 엄마 이예리 위너님의 30kg ..

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'도전! 다이어트신 7기'에서 도전자분들이 다이어트를 끝까지 잘 마칠 수 있도록 바른 식습관 형성과 식이조절에 도움을 주신 ‘마릴린 다이어트’ 위너 분들의 체중감량 비결을 많이들 궁금해하셔서, 오늘부터 연재 인터뷰로 만나보려고 합니다. 위너분들의 ..

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여러분, 다이어트 할 때 체중 감량하는 것도 어렵지만, 유지하는 것도 만만치 않은 일인데요. 오늘은 16kg 감량 성공 후에, 유지도 잘 하고 계시는 '힛'님의 다이어트 성공기를 들려드리려고 합니다. 감량 원하시는 분들, 체중감량 후 유지기에 접어든 분들..

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'올해는 꼭 살을 꼭 빼야지'라고 결심했다가, 며칠 만에 포기해버리는 분들이 생각보다 많으시더라고요. 다이어트는 '그냥 살이나 빼볼까'라는 가벼운 다짐으로 시작하면 실패하기 쉬워요. 살을 빼야 하는 목표와 동기를 명확히 하고, 시작해야 성공할 확률도..

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오늘은 직접 체중감량에 성공한 경험을 바탕으로, 다이어트 식단 프로그램을 운영하고 계시는 '마릴린 다이어트' 대표님과 이야기 나눠보려고 합니다. 어제부터 시작된 '도전, 다이어트신 7기'의 멘토로 도움을 주실 예정이니, 멋진 활동 기대해주세요. 자, ..

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어느덧 2016년의 마지막 날이네요. 여러분, 올해는 다이어트에 성공해서 예쁜 옷을 입겠다는 다짐 이루셨나요? 내가 세운 목표를 완벽하게 이루면 가장 좋겠지만, 도달하지 못했더라도 '꾸준히' 실천한 것 만으로도 절반은 성공하신 거나 다름 없다고 생각합..

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오늘은 다이어터 여러분들을 솔깃하게 만들 '초보 다이어터의 다이어트 성공 비법'을 들려드리려고 합니다. 바로 얼마 전 끝난 '도전 다이어트신 6기'에서 최고의 체지방 감량을 무려 13kg나 해낸 민규마미쑥 님의 감량기인데요. 처음 다이어트에 도..

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살 빼기 위해 #1일1식 다이어트부터 원푸드 다이어트까지 한 번씩은 시도해 보셨을 텐데요. 수만 가지 #다이어트방법 으로 다이어트를 번번히 해봐도 실패로 돌아간다면, 우선 자기에게 맞는 다이어트 방법이 무엇인지부터 찾으셔야 해요. 남들이 성공했..

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여러분, 올해도 벌써 절반 이상이 지나갔어요. 올해 초에 목표로 했던 다이어트. 조금씩 잘 이뤄나가고 계신가요? 다이어트는 식이요법과 운동을 꾸준히 해서 식습관도 바꾸고 체질도 바꿔나가는 게 가장 중요한데, 생각보다 쉽지 않죠. 이럴 때 다이어트에 성..

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4주동안 무리한 감량보다는 탄탄한 몸매 만들기 나이: 28세 키: 160cm 몸무게변화: 53.3kg -> 51.1kg 얼마 전에 끝난 '도전! 다이어트신 5기 PT 대전' 에서는 4주 라는 짧은 기간 동안에 많은 다신님들의 다이어트에 대한 ..

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