잇몸병이라고 불리우는 치주염은 치아 뿌리를 덮는 분홍색 점막 조직에서 시작된 염증이 잇몸뼈와 치주인대 등까지 확산되는 것을 이야기하는 데요. 잇몸이 붓고 피가 나며, 통증, 이시림, 입 냄새까지도 동반할 수 있어, 미리 미리 예방할 수 있도록 잘 관..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 자존감이 다이어트에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 언론과 출판업계에서 한동안 자존감 열풍이 불었고, 지금도 그 반향이 크게 울리고 있으니까요. 특히 여자분들은 누구보다도 이 자존..

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안녕하세요 여러분. 오늘은 런닝화를 신는 이유에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강에 대한 관심이 많아지면서, 운동에 대한 관심도 날로 높아지고 있습니다. 또한, 나이키라든지 아디다스 등 많은 스포츠 브랜드에서도 매년 마라톤 행사를 열고 있지요. ..

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저는 다이어트의 성공 비결은 ‘자존감’이라고 생각합니다. 다이어트를 고통의 시간 또는 나를 힘들게 하는 시간으로 생각지 마시고, 내 몸과 마음을 위한 재충전의 시간으로 생각하는 ‘생각의 전환’을 해보세요. 다이어트가 평생 해야 하는 거라면, 평생 ..

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∆ 장세척이란? 장 세척은 정제된 깨끗한 물을 항문을 통해 주입했다 배출시키기를 반복하여 숙변 및 장 독소를 제거하는 것을 말합니다. 디톡스 다이어트가 유행하면서, 각종 배변을 도와주는 식품 혹은 약물을 복용하여 설사를 시키는 것, 혹은 ..

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오늘은 식품의 영양분을 몇 배 더 높여서 먹는 영양 만점 섭취법에 대해 알려드릴게요! 계란, 두부, 장어 좋아하시는 분들에게 유용한 정보가 되겠네요! 1. 계란 → 초란 으로! 몸에 좋다고 알려져 있는 햇달걀인 초란은 일반 달걀보다 철분이나..

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∆ 정상처럼 보이는 비정상 과체중이나 비만만큼이나 문제인 것이 바로 ‘마른 비만’ 혹은 ‘저 체력 상태’다. 겉으로 볼 때는 양극단처럼 보이는 ‘비만’과 ‘마른 비만’일 가진 문제는 거의 같다. 질병의 위험에 노출되어 있고, 삶의 질이 높지 않다...

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나이를 먹을수록 살이 찔 때 배가 먼저 나오고 빠질 때는 얼굴이 먼저 핼쑥해지기 마련입니다. 살을 빼서 몸이 가벼워지긴 했는데 얼굴 주름 때문에 나이 들어 보인다는 말을 듣고 속상해하는 분도 계실 텐데요. 얼굴 살은 적당히 빠지고 뱃살이 쏙 빠..

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얼마 전 다이어트에 관련한 질문들을 받은 적이 있었는데, 다이어트를 했더니 그 부작용으로 탈모가 생겼다는 고민을 털어놓으셨습니다. 탈모는 우리에게 끼치는 영향은 지대합니다. 한국 사회에서는 특히, 미용적인 측면에서도 그렇고, 정신건강적인 ..

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요즘 같이 계절이 바뀌는 시기가 되면, 어김없이 코를 간지럽히는 알레르기 비염에 걸리신 분들 많으시잖아요. 쉴 새 없이 나오는 코막힘, 재채기, 기침 때문에 신경도 곤두서고, 잠도 제대로 못자는 등 괴로움을 이루 말할 수 없죠. 그래서, 오늘은 ..

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