-다이어터, 유지어터라면 들어봤을 신조어 '입 터짐'! 최근에는 '폭식'이라는 말을 '입이 터졌다. ' 식욕이 터졌다' '입 터짐'이라는 단어로 대체해서 사용하고 있다. 다이어트를 잘 하다가 어느 순간 맛있는 음식을 먹으면 입맛이 살아났을 때, 또는 다..

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1번. 물 마시는 것을 멀리하는 것 나는 물만 먹어도 붓는 느낌이 들 때가 많았다. 소음인이라 워낙 몸이 차서, 찬물을 500ml를 벌컥벌컥 마셔도, 맥주를 시원하다고 한잔 들이켜도 영락없는 붓기가 맞이한다. 그러다 보니, 물 마시는 것을 멀리했다. ..

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야들야들한 소고기를 듬뿍 넣은 뽀얀국물의 '곰탕'! 국밥류를 잘 드시는 분들이라면, 좋아하실 텐데요. 하지만, 보통 많이들 먹는 사골곰탕은 기름기가 많은 편이라, 칼로리가 그리 낮지 않다는 사실을 아셔야 해요! 사골 곰탕 대신, 깔끔하면서 ..

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(feat. 초고도비만 30kg 감량) 질문에 적은 두 개의 질문은 현재까지 내 인생에서 가장 많이 받는 질문 중 하나다 '어떻게 살 빼셨어요?' 6개월간 30kg 감량했던, 순도 100% 내 경험담이다. 이 질문은 초고도비만, 고도비만인 사람들에..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 고민하는 사람들은 늘 먹는 것과 운동하는 것에 신경을 씁니다. 하나라도 덜 먹고, 몸을 움직이려 애를 씁니다. 그런데 왜 생각만큼 살이 안 빠질까요? 그리고 빠졌다 해도 왜 요요가 오는 걸까요? 그건..

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프룬주스 다이어트, abc주스 다이어트, 해독주스 다이어트, 토마토주스 다이어트, 심지어 최근에는 초콜릿 주스 다이어트까지 나왔더군요. 이처럼 주스 다이어트는 매우 다양하고 계속해서 새로운 주스 다이어트가 나올 만큼 많은 분들이 선호하는 다이어트 ..

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문득 매일 아침 체중계에 올라가는 나를 보며 생각한다. 10대부터 40대가 된 지금까지 다이어트를 늘 하는 이유를 생각한다. '왜, 나는 계속 다이어트를 하는가' '살찌는 몸보다 날씬한 몸을 원하는가' 나답기 위해서다. 싱그러움, 발랄함, 가벼움..

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지글지글 ~노릇노릇 부쳐낸, 전 많이들, 즐겨드시죠? 언제 먹어도 참 맛있죠 ^^ 그런데, 전은 생각보다 칼로리가 많이 높은 편이라 많이 드셨다가는 금방 살 찌우기 쉬워요. 기름도 많이 들어갈 뿐만 아니라 밀가루가 주재료라서 마음껏 먹으면 후회..

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코로나가 시작되면서부터, 일상생활은 다 바뀌었다. 움직임이 덜해지고, 집에 있는 시간이 많아지면서, 배달음식으로 배를 채우게 되었다. 코로나 기간이 길어지면서 '건강'에 대한 생각은 전 세계 사람들의 이슈가 되었다. 내가 먹고 싶은 재료..

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퇴근 후 또는 육퇴 후 집에 혼자 있으면, 분명 배가 가득 차 있는데, 냉장고 문부터 열어본 경험, 있으시죠? 저는 30kg이상 체중을 감량했어도, 여전히 이어지는 감정적 폭식으로 한동안 힘들었어요. 회사에서 스트레스 확 받고 집에 돌아오면, 냉장고에 있..

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