파테는 빠떼라고 불리며, 원래는 간이나 내장, 자투리 고기, 생선살 등을 갈아서 만든 정통 프랑스 요리인데요. 여러 가지 야채와 과일, 향신료로 기존의 화식 메뉴들의 비슷한 맛을 만들어내는 로푸드의 특징처럼 이 연어맛 파테도 연어가 들어가지 않지만, ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨울철에 하는 다이어트는 에너지 소모가 많이 됩니다. 추운 날씨 때문에 자꾸만 방에 있고 싶어 움직이기 싫어져 활동이 줄기 때문에, 지방을 소모하기보다는 축적되어 다이어트할 때 다른 때보다 더 많은 노력이 필요하죠..

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나이가 들수록 살찌기 쉬운 팔, 힙, 뒷허벅지살을 두루두루 뺄 수 있는 가성비 좋은 운동들을 알려드릴게요! 이 운동만 꾸준히 해주셔도, 탄탄하고 슬림한 팔, 힙, 허벅지를 만드실 수 있으니, 우리 함께 부지런히 노력해보아요. 운동이름 사이드 푸쉬업..

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안녕하세요. 이은지 트레이너입니다. 2018년 무술년 새해가 밝았습니다. 다들 여러 결심과 각오로 새해를 보내고 계실 것입니다. 그 중 다이어트는 빠지지 않고 등장하는 목표 중 하나입니다. 올해는 다이어트에 성공하겠다는 목표를 가진 몇 번째 새해인..

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오늘은 대식가라 음식조절을 하는 게 힘들었지만, 굳게 마음 먹고 식이조절을 해 초절식부터 무탄수 다이어트까지 섭렵한 ‘ Yeonmom ’ 님의 체중 감량기를 들려드릴 거예요. 굳은 의지를 갖고 다이어트를 하면, 누구든 살을 뺄 수 있다는 희망을 주는 그녀..

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왜 겨울만 되면 얼굴이 칙칙해지고 주름도 많아 보이고 더 늙어 보이는 걸까요? 여러 원인이 있겠지만, 겨울철의 건조한 날씨를 가장 큰 원인으로 꼽을 수 있습니다. 겨우내 건조한 날씨만큼이나 우리의 피부도 사막처럼 메말라갑니다. 피부는 몸의 표면을 둘..

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팝스타 '머라이어 캐리'는 고무줄처럼 늘어나고 줄어드는 체중 때문에 많은 다이어트를 한 거로 유명한데요. 오늘은 그녀가 쌍둥이를 임신후 살이 많이 쪄서 출산하고 나서 예전 몸매를 되찾기 위해 다이어트를 감행했던 방법을 소개해드리려 해요. 이때 그녀..

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며칠 전 인터넷 서핑을 하다가 이런 댓글을 발견했습니다. '뚱뚱한 사람들은 많이 안 먹는다고 하는데, 알고 보면 간식이며 뭐며 이것저것 엄청 먹는다. 조금 먹고 살찐다는 건 말이 안 되는 얘기다' 어떻게 생각하시나요? 정말로 '남들보다 살이 쉽게 찐다..

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오늘은 우리가 평소에 대수롭지 않게 여기는 식품 껍질에 생각보다 영양이 많다는 사실을 알려드리려고 해요. 앞으로는 껍질 쉽게 버리지 못하실 거예요. 그럼 이제 식품 껍질 속 영양분을 파헤쳐볼까요! 1. 사과 껍질 사과가 함유한..

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야식 ! 생각만 해도 뿌리치기 힘든 달콤한 유혹인데요. 야식의 유혹은 다이어트 할 때 가장 잘 찾아옵니다. 오늘은 다이어트의 훼방꾼 ‘야식’에 대해 말씀드리겠습니다. 야식을 먹게 되는 가장 큰 이유는 낮에 제대로 안 챙겨 먹어서 늦은 시간부터..

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