언제부턴가 자연스럽게 지인들이 저에게 주스 레시피를 묻기 시작했습니다. 친구 집에 갔는데 제 레시피로 만들어진 주스를 대접받기도 하고요. 그렇게 제 주위에 주스 열풍이 생기고 있는 것은 제가 얼마 전부터 주스 예찬론자가 되었기 때문입니다. 그 이..

• 10,866
• 53

오늘은 휴가 가서 더 예쁘게 몸매 뽐내실 수 있도록 복부의 힘을 키워주고, 예쁜 다리 라인을 만드는 데 효과만점인 운동을 알려드리려고 해요. 단, 운동 전에 몸에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 충분히 해주시고 시작하셔야 해요! 운동이름 니업 & ..

• 19,347
• 93

※웹툰제공: 청춘푸드, http://blog.naver.com/young_food

• 23,507
• 173

안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 한동안 장마의 영향으로 비가 많이 내렸다가 다시 폭염이 계속되고 있습니다. 이 맘때쯤이면 시원한 물놀이가 그리워져서, 바닷가에서 파도를 즐기는 상상을 해보게 됩니다. 거대한 파도가 밀려오는 곳에 서있다 보면, 때로..

• 7,450
• 31

다이어트는 평생 해야 한다는 말이 있습니다. 아무래도 계속해서 몸매 관리를 하지 않으면 금방 살이 찌기 때문이겠지요. 그런데 왜 그렇게 금방 다시 살이 찌는지에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? '요요 현상'이 나타나고 원래의 몸무게로 금방 되돌아오는 ..

• 11,755
• 89

우리는 코어운동이 중요하다는 이야기를 자주 듣는다. 하지만 정작 이게 왜 중요한지 잘 모르는 사람들 이 많다. 더구나 일반적인 웨이트 운동은 멋있는 몸이라도 얻을 수 있지만 외관상 잘 드러나지도 않는 코어근육은 상대적으로 뒷전인 경우가 많다. 하..

• 32,588
• 249

오늘은 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동을 통해 하체비만을 극복한 ' 다이어터쑴 '님의 건강한 체중 감량기를 들려드리려고 해요. 요요없이 건강하게 살 빼는 방법 지금부터 만나볼게요! 나이 : 25세 키 : 168cm 몸무게 변화 : 과거 74kg → 현재 6..

• 119,196
• 623

얼마 전 즐겨 보는 D사이트의 이보람 작가의 퀴퀴한 일기라는 웹툰에서 ' 빙의 다이어트 ( https://goo.gl/WcfJTu) ' 라는 내용을 본 적이 있습니다. 마치 내가 원하는 몸매의 소유자가 된 것처럼, 즉 내가 그 사람이 되었다고 생각하고 행동하고 먹는다는..

• 17,003
• 101

여러분 오늘은 목부터 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤의 근육을 강화시켜주는 운동을 알려드리겠습니다. 허리통증 완화 및 복근에도 도움이 된다니 꾸준히 잘 따라해보세요! 운동이름 얼터네이트 암 앤 레그리프트 운동방법 1. 네발 기기 자세를 취한다..

• 5,086
• 20

한때 다이어터들 사이에서 바나나 다이어트 열풍이 분 적이 있었는데요. 아역 배우 출신 안연홍씨도 바나나 다이어트를 했었다고 해요. 그녀는 결혼하고 난 뒤, 체중이 불어 바나나로 다이어트를 하게 되었다고 하더라구요. 아침은 바나나 2개와 물로 해..

• 49,329
• 163