여러분, 임신 후 찐 살 때문에 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이시라면, 임신으로 인해 체중이 불었다가 23k 감량 성공 후, 6년째 체중유지 중인 ‘ wannabe설현 ’님의 감량 노하우에 주목해보세요. 어렵고 멀게만 느껴지는 체중감량, 나도 할 수 있다는 희..

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슈퍼주니어 김희철씨가 최근 한 프로그램에서 체중의 앞자리수가 바뀔 정도로 갑자기 살이 찐 적이 있었다고 털어놓았는데요. 그때가 바로 지난 2009년 '쏘리쏘리(sorry sorry)'로 활동하던 시절에 무려 69kg까지 살이 쪘을 때였다고 해요. 화보 촬영..

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싱글일 때에는 몰랐던 사실이지만 연휴가 지나면, 애기엄마들은 사실 더 피곤해집니다. 어린이 집이나 학교에 안가는 아이랑 놀아주느라, 삼시세끼 밥에 집안일을 해야 하니까 말이죠. 어디 놀러 가기라도 하면 그 준비부터 시작해서 뒤처리까지…. 분명 황..

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오늘 '귤녀의 홈짐 프로젝트'에서는 완벽한 몸매라인을 위해 가슴을 모아주고, 한 단계 업시켜주는 '예쁜 가슴 만들기 운동법'을 알려드리려고 해요. 나이가 들수록 쳐지고 작아지는 가슴 때문에 고민이신 분들, 지금부터 1분만 투자해보세요! ..

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식욕은 인간의 본능입니다. 이러한 식욕을 다스리려면 어떻게 하면 될까요? 간단합니다. 배고플 때는 먹고, 먹다가 배부르면 숟가락을 내려 놓으면 됩니다. 하지만, 이것이 그렇게 말처럼 쉬운 일은 아니기 때문에 우리는 늘 다이어트라는 숙제를 안고 살아가는..

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여러분, 오늘은 탄력 있는 다리라인을 뽐낼 수 있는 운동법을 알려드리려고 해요. 올 여름에는 힙과 허벅지에 붙은 쳐진 살들을 다 떨쳐내어 핫팬츠 꼭 입어 보아요. 운동이름 레그 엑서사이즈(Leg Exercises) 운동효과 힙과 허벅지를 탄력있게 해..

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이번 칼럼은 '병인으로 풀어보는 다이어트와 비만 관리' 마지막 시간으로 병인 유형별 살빼기에 대해 말씀 드리겠습니다. 이전 시간에도 설명드렸습니다만, 병인(질병을 발생하는 원인)을 가지고 있으면 비만이 올 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에, ..

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'선생님, TV에서 보니까 여주가 당뇨에 좋다던데요' ' 몇 달 전부터 양파즙이 혈관에 좋다고 해서 먹고 있어요' ' 강황가루가 치매에 좋다던데, 맞나요?' TV나 인터넷을 보다 보면 몸에 좋다고 하는 음식이 왜 그렇게 많은지요. 나한테 필요할 것 같은 ..

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※ 웹툰제공: 청춘푸드, http://blog.naver.com/young_food

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나도 모르게 후덕해진 엉덩이와 두둑한 뱃살 때문에 걱정인 분들을 위해, 엉덩이와 복부 체지방 태우기의 끝판왕 운동을 알려드리려고 해요. 영원히 날려버릴 수 있는 초강력 살빼기 운동 지금부터 시작합니다. 운동이름 마운트 짐볼로 복부& 엉덩..

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