※ 웹툰제공: 청춘푸드, 웹툰, 몸꽝멸종 프로젝트> http://blog.naver.com/young_food

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안녕하세요. 귤녀의 홈짐 프로젝트에서는 집에서도 충분히 다이어트가 가능한 홈짐 운동법을 알려드리려 합니다. 단 1분만으로 효과를 극대화한 운동법이니 꾸준히 따라해보세요. 어떤 운동이든 익숙해질수록 횟수와 강도를 늘려야 효과가 배가 된답니다! ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 어느덧 아름다운 봄날이 찾아와서 우리의 마음을 들뜨게 하고 있는데요. 요즘 꽃구경하러 다니시는 분들 많으실 것 같아요. 하지만, 이렇게 예쁜 꽃들이 지천으로 피어 있어도 감흥이 없으신 분들도 계실 것입니다. 그건 여..

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여러분 걸그룹의 탄탄한 몸매가 부러우시다구요? 그렇다면, 지금부터 알려드리는 탄력있는 힙과 다리라인을 만들 수 있는 스쿼트 워킹 운동을 열심히 따라해주세요. 꾸준히 하시면, 우리도 처짐 없이 탄력있는 힙과 다리라인 만들 수 있답니다! 운동이름 ..

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뚱뚱하면 요통발생 확률 15% 증가 2005년 영국 디즈시이드대학이 유럽비만학회에서 발표한 바에 따르면, 뚱뚱한 사람이 날씬한 사람에 비해 요통 발생 확률이 15%가량 높은 것으로 나타났습니다. 체중이 1kg 증가할 때 허리에 가해지는 하중이 5kg 가량 ..

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사이클링과 러닝 두가지 종목을 완벽하게 마스터하기 위해 가장 신경 써야 할 두 가지. 체중과 체력! 듀애슬론은 사이클링과 러닝 두 가지 종목이 연속 진행되는 결코 쉽지 않은 스포츠다. 거의 모든 스포츠가 그렇듯 기본적으로 레이스를 성공적으로 완주 할 수..

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여러분, 자신의 체중감량 경험을 바탕으로 '도전! 다이어트신 7기'에서 도전자들의 바른 식습관 형성과 식이조절하는 데 많은 도움을 주신 '마릴  린 다이어트' 위너들의 체중감량 성공담은 오늘도 이어집니다. 오늘의 주인공은 107 kg → 53.8 kg..

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여러분, ‘최고의 성형은 다이어트’라는 말 들어보셨죠? 예전에 개그맨 정종철씨가 연예인이라는 직업으로 인해 불규칙한 생활과 먹성 좋은 탓에 84 kg까지 나가는 비만이었다가, 6개월만에 약 25kg 감량을 했던 적이 있었는데, 정말 인물이 달라 보이더라구요. ..

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안녕하세요, 싸이코테라피스트 이지은입니다. 오늘은 지금까지 알려진 비만의 원인에 대해 알아보고, 검증해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현재까지 알려진 은 크게 다음의 4가지로 나눌 수 있습니다. 1 . 많이 먹고 운동하지 않으면, 살이 찐다. ..

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단백질을 떠올리면 울룩불룩 근육이 있는 보디빌더나 닭가슴살과 단백질 쉐이크를 떠올리는 분들이 많이 계십니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 인간의 몸 속에서 에너지원과 대사작용에서 필요로 하는 공급원이며, 필수불가결하게도 골고루 섭취되어야 합니다...

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