오늘은 무려 두 달 반 만에 14kg을 감량한, 금주가 가장 힘들었다는 애주가 다이어터 ‘수밍라’님의 감량기를 들려드릴게요. 술 끊는 것 뿐만 아니라 건강한 식습관을 갖기 위해 무던히도 노력한 그녀의 땀방울을 함께 확인해볼까요? 나이: 27세 키: 166c..

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사람들이 운동은 배신하지 않는다는 말을 많이 하잖아요. 노력한 만큼, 결과가 보이기 때문에 하는 말이 아닐까 싶어요! 오늘 주인공도 평소 운동과 친하지 않았지만, 인생 최대 몸무게를 찍고 PT와 홈트를 꾸준히 해서, 정체기도 극복하고, 감량도 성공적으..

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출산을 경험해본 분들은 많이들 공감하실 것 같은데요. ‘살 빼기가 하늘에 별따기’라는 사실을요. 보통, 산후에 늘어난 체중은 6개월 이내에 빼야 한다고 얘기하는데요. 사실, 어린아이를 키우다 보면, 그 기간 안에 찐 살을 다 빼는 건 쉽지가 않아요. ..

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나이 : 24 세 키 : 161 cm 체중변화 : 85kg → 60kg(18년)/ 76kg → 57.9kg(21년) 감량기간 : 6개월(첫번째 감량)/ 3개월 반(두번째 감량) 두 번째 다이어트를 성공적으로 마친 ‘ YOONYOM ’이 오늘의 주인공이신데요! 그녀의 ..

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나이: 33세 키: 158cm 몸무게 변화: 58kg → 45kg 감량기간: 6개월 오늘은 코로나 이후에 10KG이상 급격하게 체중이 불어나 다이어트를 하게 된 ‘우유두유’님이 주인공이세요. 초반에는 다이어트가 잘 안되서 스트레스도 ..

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 오늘은 '저탄수화물 식단'과 '운동을 습관화'시켜 10개월만에 16kg 감량에 성공해, 무려 40kg대 진입한 '으나나나나나앙'님을 인터뷰해보았는데요. 그녀가 살 빼기 전 최고 몸무게가 78kg이였다고 하는 데, 진짜 많이 빼셨죠? 자..

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운동만큼 살 빼는 데 훌륭한 도구가 있을까요! 하루에 몇 시간 씩이라도 꾸준히 운동하면, 살이 안 빠질 수 없을 거예요. 특히나, 운동이 흥미롭기까지 한다면, 더할 나위 없겠죠. 오늘 주인공이신 ‘빵한솔’ 회원님도 한 운동에 매력에 빠져 6개월만에 17kg..

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나이: 27세 키 : 165cm 체중변화 : 72.1kg → 60.3kg 다이어트 기간: 11개월 살이 쪘다 빠졌다하는 요요가 자주 반복되면, 체중관리에 크게 방해될 뿐만 아니라 건강까지도 해칠 수 있어 주의해야 해요! 오늘 주인공이신 ‘ choooou..

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다신아이디: 치타탑 (님) 나이: 28세/ 키: 166cm 몸무게 변화: 78kg → 54kg/ 감량기간: 3월8일~6월24일 고도비만이신 분들은 몸무게 뒷자리를 바꿔서는 그리 티가 나지 않죠. 적어도, 15kg 이상은 체중을 감량해야 일반적인 체중으로 ..

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나이 : 34 세 키 : 167cm 몸무게 변화 : 68 kg ➜ 54~55kg 감량기간 : 3 월 8 일 ~ 7 월 17 일(바디프로필 촬영일) 몇 년 전부터 감량하며, 근육을 멋지게 키워 몸 사진을 찍는 ‘바디프로필’을 찍으려는 분들이 많아졌어요. ..

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