다이어트의 적! 변비 다이어트를 하다보면 생기는 부작용 중 하나가 변비인데요, 성공적인 다이어트를 위해선 변비탈출을 하는 것도 중요합니다.^^ [다이어트 TIP - 생활속 변비개선 방법] 1. 참지 마세요 일단 변의가 느껴지면 참지 말고 바로 화장실에 가야..

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[다이어트에 관한 오해와 진실] 두번째 이야기 1. 윗몸일으키기나 훌라후프를 하면 뱃살이 빠진다? NO 윗몸일으키기는 근력운동으로 전체적인 칼로리를 소모하는 운동이 아니예요. 배 근육에 도움이 되는 것이지 뱃살을 빠지게 하는 운동은 아니라는 거예요. 살을 ..

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오늘은 다이어트상식에 대한 오해와 진실!! 에 대해서 알아보려고 해요~ 그동안 우리가 잘못알고 있었던 부분을 확인해보세요.^^ [다이어트에 관한 오해와 진실] 첫번째 이야기 1. 무거운 것을 들면 팔뚝이 굵어진다? NO 여성의 경우 근육을 만드는 호르몬이 ..

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안녕하세요. 다신입니다. 최근 한 TV 방송 뒤에 다이어트 음식으로 인기가 높은 바질시드에 대해서 알아볼까요? 바질시드는 우선 시중에서 구하기도 쉽고 취향에 따라 다양한 방식으로 간단하게 섭취가 가능해서 더 각광받고 있답니다. 바질 씨앗의 효능을 한번 확..

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