나이 : 26세 키 : 160cm 몸무게 변화 : 75kg → 58kg 감량 기간 : 3달 “다이어트는 습관을 만드는 게 가장 중요하다고들 하잖아요.” 오늘은 식습관도 운동습관도 건강하게 바꾸는 노력을 통해, 좋은 습관을 가지면..

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다신 아이디 : 라랄라언니 나이 : 33세 키 : 159cm 몸무게 변화 : 83kg → 47kg 오늘은 ‘절실한’ 마음이 있었기에 다이어트에 성공할 수 있었다는 맘 다이어터님이 주인공이신데요. 누구보다 절실하고 간절한 목표가 ‘다이어트..

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나이 : 28세 키 : 170 cm 체지방 변화 : 11.6kg → 7.7kg 감량기간 : 5개월 도전하는 사람은 아름답죠. 몸을 만드는 데에도 도전이 필요한데요. 어떤 일이든 성공할 때까지 포기하지 말고, 끊임없이 노력하면 결국 좋은 결과로 돌아오는..

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인스타아이디 : hello._.honeybear 나이 : 36세 키 :165cm 몸무게 변화 : 101kg➜52kg 감량 기간 : 1년(2018년 9월~2019년 10월) 오늘은 무려 100kg넘게 체중이 나가 건강과 자신감까지 잃었다가 50kg감량이..

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나이 : 39세 키 : 162cm 감량 전후 체중변화 : 63kg → 49kg 다이어트 기간 : 1년 출산 후 내 몸을 추스리면서 살을 빼는 건, 아이를 낳기 전에 다이어트를 했던 것 보다 몇 배 더 힘들다는 거, 경험해보신 분들은 ..

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살이 빠지는 가장 확실한 방법이라지만, 또 가장 추천하지 않는 방법이 굶는 다이어트라고 하죠. 운동 없이 식이요법만 병행하는 다이어트는 건강을 해치는 것은 물론, 탄탄하기보다는 빈약한 몸매를 만들기 때문이에요. 그런 진리를 깨닫고 열심히 운동..

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‘선한 영향력’이라는 말은 다른 사람이 했던 과거의 행동이 나에게 좋은 영향을 끼칠 때 쓰는 말이에요. 다이어트신 성공후기 인터뷰를 보고 선한 영향력을 받아 청소년들에게 용기를 주기 위해 28kg를 감량한 '야나두할수있어!' 님이 오늘 주인공이에요. ..

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최근에는 꼭 헬스장을 방문하거나 따로 운동을 배우지 않아도 집에서 유튜브를 보며 운동을 하는 홈트족들이 늘어나고 있죠. 뚱뚱한 몸을 남들에게 보여주기 싫어 집에서 혼자 시작했던 홈트로 약 28 kg를 감량한 ‘-vinniv6417’님이 오늘의 주인공이에요. ..

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어떤 위기가 찾아와도 노력하면 행복으로 바꿀 수 있다는 뜻의 전화위복 . 길거리에서 욕먹을 만큼 뚱뚱했던 몸을 전화위복을 이끌어내 다이어트에 성공한 ‘ 예뻐진당 ’ 님이 오늘의 주인공이에요 . 나날이 떨어지던 자존감 회복을 위해 30kg 을빼기..

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다이어트를 하면서, 목표를 여배우나 아이돌 가수들의 몸매로 삼고 열심히 운동해본 적 있으신가요? 그저 다른 사람 얘기인 줄만 알았던 여배우 뺨치는 몸매를 만들어낸 ‘dietajh’님이 오늘의 인터뷰 주인공이에요. 몸무게나 음식에 대한 강박을 떨쳐내고..

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