여러분 얼마전 종료된 ‘도전! 다신10기’에서 체중 8.2kg, 체지방 4.5kg 감량해 ‘집중 체중감량반’ 우승을 거머쥔 ‘ 초코러브 ’님이 오늘의 주인공이십니다. 어떤 노력들로 많은 감량을 해낼 수 있었을까요? 그녀의 아름다운 도전기 인터뷰로 만나보세요! ..

• 729,668
• 4,484

오늘은 ‘다이어트는 어차피 평생하는 거다’라는 느긋한 마음을 먹고 시작해, 1년 넘게 해오도록 요요없이 자신의 목표대로 14kg 감량에 수월하게 성공한 ‘ orange민트 ’ 님의 다이어트 노하우를 들어볼게요. 여러분도 조급한 마음 내려놓고, 마음 편히 갖..

• 196,009
• 1,102

100kg가 넘는 고도비만 이었다가 무려 50kg을 감량해 몰라보게 달라진 ' 라정호 '님이 오늘의 주인공 이신데요. 그는 체중감량을 위해 식이조절은 물론이고, 운동에 운자도 몰랐었는데 다이어트를 하면서 운동의 재미를 붙여 지금까지 꾸준히 해오실 수 있..

• 58,704
• 318

몸무게만 보면 마르거나 정상이지만, 하체만 유독 통통한 분들을 하체비만이라고 하죠. 상대적으로 여자분들에게 많이 나타나며, 하체만 도드라지는 체형 때문에 콤플렉스는 물론 스트레스도 굉장하다고 해요. 오늘 소개해드리는 ‘ 해원칭 ’님도 하체 비만..

• 159,148
• 931

[사진: 감량전과 감량후 ] 나이: 만 29세 키: 161cm 감량 전후 몸무게 변화: 55kg → 50kg 체지방 변화: 13.5kg → 10.7kg 오늘은 통자 몸매를 벗어나기 위해 체형개선에 힘써 완벽한 몸짱으로 거듭난 ‘ 뀨류륙 ’님이 주인공인데요. ..

• 57,633
• 361

오늘의 주인공은 세 번의 임신으로 70kg까지 쪘다가 49kg까지 감량한 다이어터 ‘ ims_3654 (인스타)'님이시랍니다. 출산 후에 살을 뺄 때는 그녀처럼 장기간에 걸쳐 천천히 빼야 몸에 무리가 없다고 해요. 출산 후라 무리하게 다이어트할 수 없거나 ..

• 75,770
• 470

오늘은 건강검진차 인바디를 했다가 자신의 몸이 근육량은 낮고, 체지방률이 높다는 것에 충격을 받아 다이어트를 시작하게 되었다는 ' 3남매지킴이 ’ 님의 감량기를 들려드릴텐데요. 그녀가 체지방 감량과 몸매 개선 위해 어떤 노력들을 했을지 함께 살펴보..

• 74,477
• 438

​ 오늘은 10kg 감량을 꾀해, 통통 →마른 체형으로 변신한 ‘ 세빈이엄마 ’님을 만나볼 건데요. 그녀의 감량 일등공신은 ‘운동’이라고 해요. 얼마나 어떻게 운동을 해오셔서 아이 엄마이신데도 처녀같이 멋진 몸매를 만드실 수 있었는지 지금부터 공개합니다! ..

• 58,623
• 245

오늘은 대식가라 음식조절을 하는 게 힘들었지만, 굳게 마음 먹고 식이조절을 해 초절식부터 무탄수 다이어트까지 섭렵한 ‘ Yeonmom ’ 님의 체중 감량기를 들려드릴 거예요. 굳은 의지를 갖고 다이어트를 하면, 누구든 살을 뺄 수 있다는 희망을 주는 그녀..

• 144,251
• 1,095

몇 주간에 걸쳐 '도전! 다신 9기' 4주간의 체지방 감량 대전에서 좋은 성적을 거두신 도전자분들의 감량 비결을 소개해드렸는데요. 오늘은 그 마지막 주자로 30일이라는 기간 동안 누구보다 열심히 활동해서 2.5kg의 체지방을 감량한 ‘ 먹어봤던그맛!! ’ ..

• 45,238
• 272