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뭔말인지 읽고나니 더 모르겠다
근력운동만을 해도 살빠지는 효과가 나타나긴하겠구나..
물론 유산소운동인 달리기 등을 병행하는 것보단 덜빠지겠지만 ㅠ
오... 대박
일반 근력운동이 무산소운동만은 아니었군요
중간에 유산소로 바뀌는구나 대박
감사합니당
어렵다.....
어려워요
어렵긴하지만 두세번 보니 대충 이해는 했습니다 ㅋㅋ
뭔소리여
어렵네요...
어렵다ㅠㅠ
근력운동하면서 숨쉬기 제대로하면 유산소가 되는거 아닌가요...?