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아ㅠ 대략 1시간 40분.... 매일 1만보 이상 걷는데, 몸은 지치고, 변화는 안보이고 ㅠ 힘들당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
무산소는 삼장이 터질것같아서 걷기만 하는데
비상원료인 지방을 불태우기의 전단계들을 모조리 생략하고
바로 지방태워졌으면 좋겠다..
근데 그러면 내 몸에 지방이 너무 남질 않겠지..?
당 단계를 줄이기 위해서 탄수화물 섭취를 줄이는건가
와.. 난 지금까지 지방을 태우지를 못했네ㅠㅜㅜ
2시간은 넘게 운동해야...흑...
좋은 정보 감사합니다
좋은정보 감사해요^^
그렇다면 마지막연료가 산소+지방인데 웨이트하고 런닝 안하고 그냥 집에 가면 다시 처음부터 에너지 연료를 소모하기 시작하나요?
비밀 댓글 입니다.
스쿼트 100개 후 러닝 30분했는데...지방태우려면 얼마나 운동해야할까요ㅠ
와~~~확실히 알았어요!!!굿~♡
ㅠㅠ 그럼 '유무유'로 2시간?? 무리데스요ㅠㅠ