다이어트 칼럼 - 식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

다신영양지킴이

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!
여러분, 오늘은 식단관리중 스트레스 쌓일 때, 매운맛 당길 때, 해먹기 좋은 '매운 치즈 떡볶이 스크램블'을만들어볼까해요.

'곤약현미떡볶이 매운치즈맛'과 '계란'을 활용한 레시피인데요!

스크램블이 맵기를 잡아줘서, 혀에 얼얼함 없이 매콤한 맛을 즐길 수 있어, 좀 덜 자극적으로 드실 수 있을 거예요.

또한, 계란이 단백질을 채워줘 식단관리할 때 필수인 고단백 식단으로도 제격이랍니다.

자, 그럼 부드러운 스크램블과 매운 떡볶이의 조합, 맛보러 갈까요?

재료

곤약현미떡볶이, 달걀 3~4개

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

만드는 방법

1. 달걀 3~4개를 푼다.

2. 푼 달걀을 기름을 두른 프라이팬에 넣고 잘게 부셔주며, 익힌다.

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

3. 그릇에 스크램블을 올린 다음, 조리한 떡볶이를 놓으면 끝!

식단관리 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!

물론, 삶은 달걀과 먹어도 나쁘지 않지만, 스크램블로 해먹으면 좀 더 포슬포슬하고 부드러운 식감을 더해, 먹을 수 있어 괜찮으실 거예요!

만드는 방법도 간단하니, 매운맛 당기실 때, 치팅데이때 한 번씩 해드셔보세요.

영양성분

446kcal, 탄수화물 71g 당류 4g / 단백질 20g / 지방 11.3g

※ 레시피 제공: 다신샵

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